Блог по борьбе с курением. Как быстро бросить курить? Работает ли методика Аллена Карра?
воскресенье, 15 апреля 2012 г.
Эскапел относится к группе препаратов экстренной контрацепции
пятница, 13 апреля 2012 г.
Знают многие, но мало кто знает, что нельзя совмещать феназепам и алкоголь
четверг, 12 апреля 2012 г.
Вокруг много пьющих людей
Электронные сигареты - все, что вы хотели знать о них, но боялись спросить Самый легкий...
Электронные сигареты - все, что вы хотели знать о них, но боялись спросить
Самый легкий способ бросить курить - это попробовать покурить сигарету. Именно она позволяет быстро и без стрессов бросить курить. Вы думаете, что такого не может быть? Это не реально и это не действует?
Это устройство, которое основано на бездымной технологии курения. В процессе использования такие сигареты не выделяют опасные вещества для здоровья человека. Забудьте про вредные смолы от табачного дыма, тем более купить такой аксессуар сегодня легко и просто. Не сомневайтесь в своем выборе. Такой способ действительно представляет собой легкий способ бросить курить.
Постоянное вдыхание дыма обычных сигарет приводит к многочисленным легочным патологиям. Стоит лишь купить электронные сигареты, и вы избавитесь от риска раковых заболеваний. Не забывайте, чем раньше вы сможете бросить курить, тем лучше будет здоровье у вас и у ваших детей. Кроме всего, вы можете заказать электронные сигареты, которые не имеют запаха, либо пахнут приятными ментоловыми ароматами. Такая сигарета позволит бросить курить раз и навсегда. Разве не об этом вы так долго мечтали?
Раньше многие писали в поисковой строке «электронная сигарета Москва» и с трудом находили желаемое. Теперь данный товар стал доступен каждому. Стоить отметить, что наша продукция, цена на которую приемлема, запускается в автоматическом режиме после первой-второй затяжки. Только представьте, вам не придется больше постоянно ходить в магазин за очередной пачкой.
Сегодня электронные сигареты магазины специализированных товаров предлагают в большом ассортименте. Вы можете приобрести электронные сигареты оптом, либо в розницу. Благодаря нашей продукции, Вы сможете частично отказаться от курения привычных сигарет или и вовсе найдете в себе силы бросить курить. Хотите отказаться от курения без бессонницы и стрессов? Хотите, сэкономить деньги на сигаретах? Современные сигареты Smokoff, позволяющие легко бросить курить, вам действительно необходимы. Это безопасно для вашего здоровья. Про производимые нами продукцию отзывы только положительные.
Электронная сигарета, купить дешево которую можно у нас, это еще и изысканный дизайн. Вам будет приятно держать ее в руках. Вы можете использовать ее в любых общественных местах. Помимо того, что она помогает бросить курить, так и избавляет окружающих от отрицательного воздействия дыма.
В интернете электронная сигарета отзывы получает исключительно положительные. Это связано с тем, что она выглядит, пахнет, а также внешне схожа с настоящей, но не содержит вредных продуктов горения. Электронная сигарета, цена которой держится в доступном диапазоне, позволяет ощутить прилив умственной активности и бодрости. Вы можете увидеть, как используется наша продукция, видео о ней всегда доступно на нашем сайте. У нас Вы так же можете найти информацию, какая бывает электронная сигарета, отзывы, фото. Выбор товара зависит от ваших предпочтений. Если вы найдете подходящий вариант (необходимую модель) и будете у нас заказывать продукцию оптом, то скидка вас приятно удивит.
Перестаньте искать в Интернете «электронная сигарета», купить ее можно прямо здесь и сейчас без особого труда. Не переживайте и не волнуйтесь. Электронные сигареты, продажа которых осуществляется в нашем магазине, абсолютно безопасны. Кроме этого, на нашем сайте Вы можете заказать доставку на дом. В нашем интернет-магазине, вы обязательно найдете то, что так давно искали. На все предлагаемые электронные сигареты цены вполне приемлемы. Все еще задумываетесь, а стоит ли покупать? Вспомните, что электронная сигарета, купить которую так просто, обязательно поможет вам расправиться с вредной привычкой.
Электронные сигареты на картомайзерах прослужат вам долгое время. Огромный выбор на нашем сайте не оставит вас равнодушными. Мы надеемся, что наши разработки, цены на которые у нас сейчас снижены, оставят у вас только хорошие впечатления. Мы с уверенностью можем заявить, что благодаря нашему магазину, электронные сигареты в Москве стали доступны всем. Вы можете приобрести нашу продукцию, не выходя из дома.
Все еще не верите и продолжаете искать в Интернете, где электронную сигарету купить дешево? Напрасно! Будьте уверены, что дешевле вы не сможете найти нигде. Наши эксклюзивные сигареты создавались специально для вас. Мы решили помочь вам бороться с вредной привычкой. Мы надеемся, что сможем вам помочь.
КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ Курить плохо
КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ
Курить плохо. Опасно; от курения болеют и умирают раньше положенного срока. Чем дольше человек курит, тем больше его проблемы со здоровьем, независимо от остальных действий. Это мы все знаем. Некоторые бросают вредную привычку, а некоторые продолжают. Я, например, продолжаю. Курю я уже 13 лет, и, надеюсь, здоровье позволит мне делать это дальше. В первый год моего курения я стала искать способы снизить вред, искала советы в книжках.
1. Не курить натощак. В идеале, лучше курить после плотного завтрака. Если вы привыкли курить сразу после пробуждения, вечером поставьте около кровати стакан с подкисленной водой и пару сухих печений. В редкие периоды, когда я нарушала это правило, через несколько дней у меня начинал болеть желудок.
2. Улучшать периферийное кровоснабжение. Утром в душе обливаться холодной или прохладной водой. Еще лучше обзавестись мочалкой средней жесткости и растирать ей руки и ноги. В идеале, эти процедуры должны делаться каждое утро до первого курения.
3. Дышать свежим воздухом. Ложиться спать в проветренной комнате, вообще стараться не курить там, где вы спите. Стараться избегать накуренных помещений.
5. Стараться не курить на ходу. Не курить во время бега или быстрой ходьбы. Не курить на улице в мороз. Такое курение приносит вред больше обычного, а удовольствия меньше.
8. Восполнять недостаток витамина С. Для этого можно есть цитрусовые, цветную капусту, помидоры или принимать витамины. У курильщика потребность в витамине С в несколько раз больше, чем у некурящего. Особенно важно соблюдать это правило во время эпидемий гриппа и в межсезонье: лечить простуду и кашель курильщикам сложнее.
Выбор места влияет на количество выкуренных сигарет и удовольствие от курения. В квартире лучше иметь одно место, отведенное для курения. Некоторые люди выходят на лестницу, но мне так не комфортно. Мы оборудовали кухню вытяжкой и курим там. За городом курю только на свежем воздухе.
Сейчас популярны идеи о переходе на более легкие сигареты. Я не верю. Более того, читала, что некоторым людям такой подход приносит вред, потому что, успокоенные, они начинают курить больше. Я знаю один способ сократиться; пользуясь им, снижаю дневную норму с одной пачки до 7-8 сигарет. Способ формулируется очень просто, но реализуется сложнее, чем кажется. В этом его проблема. Но он хорошо работает для тяжелых курильщиков.
Перед каждой сигаретой надо подумать, действительно ли вы хотите курить или тянетесь за сигаретой машинально. Предвкушаете ли вы удовольствие от процесса или ваш организм на самом деле не очень-то "за". Если вы чувствуете настоящее желание курить, то сделайте это с максимальным комфортом и концентрацией: сядьте поудобнее, отложите другие дела. Если желание иллюзорно, то подождите. Этот способ позволяет не только уменьшить количество сигарет, но и возвращает потерянное удовольствие.
Для желающих резко сократиться сейчас выпускаются травяные сигареты "Таволга". Они ужасны на вкус и от них болит горло, но они совершенно безвредны. Их можно курить за компанию или машинально.
Считается, что трубка или самодельные сигареты менее вредны. Их курят реже, они содержат меньше смол. Сейчас можно купить трубку, табак, машинку для сворачивания сигарет.
Недавно появились новые сигареты, состоящие из пластиковой трубочки с разогревающимся корпусом и фильтра с никотином; они не производят дыма и пепла. В них также меньше смол, но они менее приятны. Их, например, курит мой родственник, ветврач, во время операций.
На эти размышления меня натолкнула прекрасная книга американского журналиста Джима Мак-Кормика "Энциклопедия безопасного курения", выпущенная в 1996 году. Я потеряла ее в своих бесконечных переездах; теперь же ее можно заказать в букинистических разделах книжных онлайн-магазинов.